دراسة علمية : الإفراط في شرب الماء أثناء الليل يزيد من احتمالية ظهور أعراض الاكتئاب

على الرغم من أهمية شرب الماء بالنسبة للجسم وفوائدها الكثيرة إلا أن بعض الأطباء وخبراء الصحة يحذرون من خطورة شرب المياه قبل النوم مباشرة، وأوضحت الطبيبة فانيتا سيما شيانغ المختصة في أمراض المسالك البولية الأسباب التي تجعل من شرب المياه قبل الخلود إلى النوم مضرة بالصحة.

وشرحت بحسب ما نشر موقع "مايكروسوفت نيوز" أن شرب كميات كبيرة من الماء قبل وقت قصير من الذهاب إلى الفراش يدفع الإنسان إلى النهوض خلال الليل من أجل دخول الحمام للتبول الأمر الذي يؤثر سلباً على ساعات النوم وجودتها

كما أشارت دراسة أجريت في بوسطن بالولايات المتحدة على أكثر من 5  آلاف شخص إلى أن الاستيقاظ لدخول الحمام أثناء الليل يرتبط بزيادة احتمالية ظهور أعراض الاكتئاب بحسب ما نشره موقع "إم بي جي هيلث" الأمريكي وينصح الخبراء لتفادي هذه المشكلة بالامتناع عن شرب الماء قبل النوم بـ 3 أو4 ساعات، إلا في حالات العطش