«القومي للتغذية» يكشف عن وجبة مهمة في الامتحانات (تقوي الذاكرة وتمنع التوتر)

أعلن المعهد القومي للتغذية، عن وجبة مهمة للغاية للطلاب في فترة الامتحانات.

وكشف المعهد، أنه خلال هذه الأيام تنعقد الامتحانات للمراحل التعليمية المختلفة، ما يتطلب الكثير من التركيز واليقظة وتجنب التوتر والقلق، للطلاب وأولياء الأمور.

وأوضح المركز أن هناك بعض الأطعمة التي تزيد من التركيز و تعزز من الاحتفاظ بالذاكرة، وتقلل التوتر، لافتا أنه على رأس هذه الأطعمة البيض.

وأكد المعهد أن البيض يحتوي على الكولين و التربتوفان وفيتامين ب6 و ب 12 وحمض الفوليك المهمين لصحة العقل وتعزيز خلايا الإدراك.