هاني الناظر يقدم 4 نصائح للوقاية من الأمراض.. تعرف عليها
10:44 م - الإثنين 21 فبراير 2022
دكتور هاني الناظر
قدم الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، 4 نصائح للمواطنين للحفاظ على صحة صحتهم من الأمراض.
وقال هاني الناظر عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك: «حافظ على صحة الجلد والقلب والكلى والعظام والرئة والأعصاب وقوي جهازك المناعي مجانا».
نصائح الحماية من الأمراض
1- شرب 3 لتر ماء في اليوم.
2- النوم ليلاً مبكراً متواصل من سبع لثماني ساعات.
3- المشي ساعة يوم بعد يوم في الهواء الطلق.
4- تعرض جلد الذراعين والساقين للشمس في الصباح الباكر أو العصر يوم بعد يوم.
