مشروبات واطعمة صحية لعلاج الجفاف في الصيف

المعروف أن الجفاف هو أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الفرد خلال فصل الصيف بسبب الحرارة العالية وقلة تناول المشروبات.

ويحتل الماء البارد صدارة المشروبات التي تحارب الجفاف في الصيف، لكن ما هي المشروبات الاخرى والاطعمة التي تقوم بنفس المهمة ؟ هذا ما سنوضحه لك في تقرير اليوم :-

- أفضل الاطعمة لمحاربة الجفاف في الصيف 

1- الموز

 2- جوز الهند

 3- التفاح

 4- الخيار

 5- العنب

 6- الكيوي 

أفضل المشروبات لمحاربة الجفاف في الصيف

1- الزبادي أو اللبن البارد

2- عصير البطيخ

3- عصير الليمون بالنعناع 

4- عصير المشمش

5- عصير الكنتالوب

6- عصير البرتقال الصيفي