الأطعمة الضارة للحوامل في الشهور الأولى

هناك مجموعة من الأطعمة التي يفضل تجنب تناولها خلال الشهور الأولى من الحمل، فهي قد تسبب الضرر للجنين والخطر للحمل، ومن أهم هذه الأطعمة: 

1- الجبن الطري

يصنع الجبن الطري من الحليب غير المبستر، وهذا يعني أنه قد يحتوي على بعض أنواع البكتيريا التي لم يتم التخلص منها مثلما يحدث في عملية البسترة، هذه البكتيريا تسبب التسمم الغذائي، وتؤثر على صحة الحمل سلبًا.

2- الطعام المعلب والمصنع مثل :- العصير، الحليب المكثف.

هذه الأطعمة تحتوي على كميات عالية من السكر والملح وغنية بالمواد الحافظة، وخالية من المغذيات، أي لا تقدم الفائدة لحملك وجنينك، إضافة إلى ذلك، بعض الأطعمة المعلبة قد تحتوي على أنواع معينة من البكتيريا التي تسبب التسمم الغذائي.

3- المأكولات البحرية الغنية بالزئبق مثل: القرش، أبو سيف، الإسقمري الملكي، والقرميدة

هذه الأطعمة تسبب التسمم وتؤثر بشكل سلبي على الجنين.

4- الأناناس 

فهو يحتوي على مادة تدعى بروميلين الذي يساعد في استرخاء العضلات مما يرفع من خطر الإصابة بالإجهاض.

5- اللحوم غير المطهية جيداً

يجب التأكد من طهيها جيدًا لضمان التخلص من البكتيريا الموجودة بها، والي تؤثر سلباً على صحة الحمل والجنين.

6- الكافيين

من الضروري تحديد الكمية المتناولة، فهذه المادة يمكن أن تلحق الضرر بجنينك.